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准妈咪日常4个小动作可以为顺产加油

发布时间:2019-11-19 18:32:16 阅读: 来源:好神拖厂家

准妈咪日常4个小动作 可以为顺产“加油”

临产状态下能否自然分娩应听从医生的建议,但在“十月怀胎”的过程中,准妈妈的积极准备也会为自然分娩创造良好条件,从而有助实现自然分娩。

据专家介绍,决定顺产分娩有四大要素:产力、产道、胎儿大小和心理因素。四大要素中,只有孕妇的产道条件是人为不可控制的,决定于孕妇天生的体形和后天的一些外伤。而另外三个要素在很大程度上可以主观调控。因此,如果孕期能早作准备,就能为顺产提供良好条件。

专家说,想顺产的第一个准备是控制好孕妇体重,避免出现巨大儿。这是当前妨碍顺产的首要条件。通常孕前体重标准的孕妇,整个孕期体重应增加25斤左右,而实际上据不完全统计显示,体重超标的孕妇达到了50%以上,究其原因主要是营养过剩。现在很多孕妇除饮食上加强营养外,还同时选择孕妇奶粉、复合维生素和各种营养保健品,结果造成营养过剩,体重在4千克以上的巨大儿越来越多,妊娠糖尿病的发病率逐年上升,因此失去了顺产的机会。孕妇一定要在孕期合理搭配饮食,最好能在孕12周左右请专业医生根据孕前的体块指数和孕期的体重情况制定一份个人的饮食计划,既满足孕妇和胎儿的营养需要又不至于孕妇和胎儿体重增长过快,饮食计划需要随孕周的增长逐渐调整。

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